세븐일레븐 도시락의 정석 돼지불고기편

안녕하세요.

세븐일레븐에서 도시락을 먹고 글을 작성하였습니다.

이번에 먹은 도시락은 <도시락의 정수-돼지불고기편>입니다.

먼저, 세븐일레븐에서 현재 SKT와 제휴를 맺고 도시락을 할인하여 판매하고 있다는 점을 알려드립니다.

1000원당 400원의 할인을 받을 수 있는데, 이를 이용하면 4300원짜리 도시락이 1600원 할인되어 2700원에 구매 가능합니다.

저는 이 도시락을 2700원에 구입하여 먹고 글을 쓰게 되었습니다.

관련 정보는 아래 글을 확인해 주세요!

[전자기기][IT] SKT 내맘대로 플러스 멤버십 (세븐일레븐 할인받기)

아래는 도시락의 겉모습입니다.

도시락의 정석이라는 이름에 걸맞게 아기자기하게 여러 반찬이 들어있습니다.

아래는 영양성분표입니다.

총 열량 845kcal 이기 때문에 적은편은 아닙니다.

성인 기준 열량 기초대사량이 1200~1800kcal입니다. 

(두산백과 - 영양의 기초대사량, https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1187420&ref=y&cid=40942&categoryId=32098)

그리고 몸을 움직이면 더 늘어나기 때문에 보통 사람이 하루에 소모하는 에너지는 2~3000kcal 정도 된다고 할 수 있습니다.

(두산백과 - 작업대사량, https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1138007&ref=y&cid=40942&categoryId=32312)

따라서 이 도시락3개만 먹는다면 영양적으로는 무리가 없는 정도입니다.

다만 지방비율이 1일 권장량의 61%나 되도록 많아서 이 도시락에 너무 지방비율이 높은것은 아쉽습니다.

다만 단백질도 1일 권장량의 58%에 달하기 때문에 도시락 2개만 먹어도 하루 필요 단백질은 섭취할 수 있다는 점은 장점입니다.

음식 사진입니다.

먼저 밥에 스팸한조각이 들어 있습니다. (한조.. 각?)

그리고 반찬으로는 볶은김치와 아주 작은 김말이 2개, 계란말이, 아주 탱탱한 소시지 2알이 들어있습니다.

주 요리는 불고기와 제육볶음이 들어있습니다.

제육볶음과 불고기는 편의점 도시락이고 2700원에 먹은것을 감안하면 아주 훌륭했습니다.

그리고 밥과 정말 잘 어울리는 스팸까지 있어서 단백질 섭취에 도움이 된 것 같습니다.

메뉴들이 모두 고기와 소시지, 계란등의 고단백 식품들로 이루어져 있는점은, 단백질섭취를 중시하는 저에게 굉장히 마음에 드는 부분입니다.

소세지에는 브로콜리도 조금 같이 들어있습니다.

맛은 김말이의 경우 양념이 살짝 되어있어서 더 맛이 좋았고, 소세지는 매우 껍질이 꼬득꼬득하여 씹는 맛이 좋았습니다.

전반적으로 4300원이어도 좋은데 skt멤버십 덕분에 더 할인을 받아서 아주 저렴하게 2천원대로 먹을 수 있었습니다.

[전자기기][IT] SKT 내맘대로 플러스 멤버십

좀더 이런 혜택을 잘 알아보고 현명한 체리피커가 되면 좋을 것 같습니다.

맛도 좋은데 단백질 함량도 높고, 가격도 착하기 때문에 다시 재구매의사가 있습니다.

이런 비슷한 고단백 시리즈들을 많이 개발하면 좋겠습니다.

다른 편의점 음식들이 궁금하시면 아래글들도 읽어보세요 ^^

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[먹는 것/프랜차이즈] 세븐일레븐 직화소고기덮밥/Cu 파스탕면 크림&치즈

[먹는 것/프랜차이즈] - 세븐일레븐 의성 마늘 햄쌈 도시락

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[먹는 것/프랜차이즈] - 도시락의 정석 돼지불고기편

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감사합니다 ^^