[한국][서울] 집밥은 CU 안동식 찜닭 정식 도시락

안녕하세요.

오늘은 CU에서 나온 편의점 도시락인 <안동식 찜닭 정식> 도시락을 먹어보았습니다.

아래에 나온 것처럼 영양성분중 단백질 함량이 어마어마합니다.

무려 48g이나 되는 단백질이 들어있습니다.

이정도면 거의 보충제 수준입니다.

닭가슴살이 들어가 있어서 그런것으로 생각됩니다.

개인적으로, 단백질 보충을 할 때 어쨌든 맛있게 먹기만 하면 된다는 생각이 있기 때문에 어떤 방식으로든 섭취만 하면 된다고 생각합니다.

따라서 맛없는 닭가슴살로 먹다가 며칠 못가 포기하는 것보다 이런 먹을만한 도시락을 챙겨먹는것이 더 몸만드는데 도움이 될것 같습니다.

게다가 단백질 함량을 생각하더라도 열량은 870kcal밖에 되지 않습니다.

보통 고기를 먹으면 지방이 많아서 칼로리가 많이 나오는데, 여기서는 1000kcal을 넘지 않게 선방하였습니다.

아래는 먼저 메인 요리인 찜닭 비주얼입니다.

간장기반의 찜닭요리를 닭가슴살 위주로 만들었습니다.

그리고 당면을 따로 볶아서 간장에 졸여 놓고, 만두로 데코를 하였습니다.

당면을 함께 비벼놓으면 닭의 수분을 흡수하여 당면이 불어버리는 것을 막기 위해 면 따로 수분없이 두고, 나중에 먹을 때 비벼먹게 한것 같습니다.

세심한 배려가 돋보입니다.

그리고 반찬에도 어묵등이 들어가 있어서 더 단백질 함량이 높습니다.

감자튀김같은것으로 되어있으면 탄수화물비중이 높은데, 그래도 조금이나마 단백질이 들어있는 재료들이라 더 좋았습니다.

사실 저는 편의점 도시락을 고를 때 영양분과 가격만 고려합니다.

그렇기 때문에 이런 고단백 도시락은 정말 저에게 유익한 도시락입니다.

혼자 먹는 닭가슴살은 맛이 없지만 이렇게 도시락으로 단백질이 많이 들어있으면 먹을만하기 때문입니다.

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